After Work - Deine entspannte Auszeit

Der Feierabend gehört Dir! Gönn Dir eine Auszeit vom stressigen Arbeitsalltag und komm in einer kleinen, geschützten Gruppe zur Ruhe. In der After-Work Auszeit tauchst du ein in eine Welt der Entspannung, Balance und Selbstfürsorge - damit du stressfrei und erfrischt wieder zu Hause ankommst.

Durch sanfte Shiatsu-Übungen, fließende Wu Tao Bewegungen und wohltuende Makko Ho Dehnungen harmonisieren wir gemeinsam deinen Körper und Geist. Du wirst erleben, wie sich Blockaden lösen und Energie wieder frei fließen kann.

Mit Klängen, wie beispielsweise von  Klangschalen, dem Monochord, der Sansula und den beruhigenden Koshi- Klangspielen wird sich deine Geist beruhigen und dich tief entspannen. Die kraftvollen Schwingungen wirken direkt auf den Vagusnerv, was deinen Körper in den Entspannungsmodus versetzt und den Stress des Tages von dir abfallen lässt.

Doch nicht nur während der Session wirst du profitieren, du erhältst auch einfache umsetzbare Übungen, damit du Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst. So bleibst du auch nach der Stunde ausgeglichen und findest neue Wege, deine Selbstfürsorge zu leben.

In einer kleinen Gruppe mit viel Raum für Austausch und individuelle Betreuung hast du die Möglichkeit, dich voll und ganz auf dich zu konzentrieren - mit einer Gruppe von Gleichgesinnten, die die Freude an der Entspannung teilen.

Lass den Stress des Tages los und komm in deiner Mitte an. Tauche ein in ein Gefühl der Leichtigkeit und Freude und lerne, wie du auch im Alltag für deine innere Balance und Stabilität sorgen kannst.